宝宝睡觉育儿经验，宝宝睡觉育儿经验总结

怎么能让婴儿睡的更久?

那如果说想要让婴儿睡眠时间稍微长一点的情况下，可以在他们睡觉之前给他们洗一个澡。因为洗完澡之后婴儿的身体也会得到一个放松，同时他们的内心也会得到一个放松，时间久了之后就会养成一个良好的睡眠习惯。同时在睡觉的时候，也比较容易进入深度睡眠。

一个新生儿的睡眠时间一天大约有15小时，但不要高兴得太早，你的宝宝每次可能会保持2~3小时的清醒时间。母乳帮助入睡 对于新生婴儿来说，一个晚上醒来几次是很常见的，而哺育母乳是让你的宝宝回去睡觉的比较好方式。随著时间推移，宝保会在夜间睡得更久。

第二，养成定时睡觉的习惯，从小就让宝宝有一个科学的作息时间，到了时间，就让宝宝上床睡觉，时间久了，宝宝的生物钟也就形成了，到点自己就会想睡觉。

把宝宝喂饱，然后帮宝宝拍背打嗝，换上干净的尿布，就可以把他放到床上睡觉了。检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了—意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。有许许多多父母听从了丹玛医生的建议，结果获益良多。

小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。

因此宝宝在完全入眠以前把他放进床边，为他形成一个独自一人的生活环境，他也能更有效地融入，更强得深陷高质量睡眠，一觉到天亮。而一个好的睡眠品质不仅会让宝宝更加好的生长发育，刺激生长激素分泌，帮宝宝看起来更高一些。

育儿嫂如何哄孩子睡觉

无 论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

保持耐心和一致性：改变睡眠习惯可能需要时间，育儿嫂需要保持耐心，坚持执行新的睡眠计划。保持一致性对于宝宝学习新的睡眠习惯至关重要。安抚技巧：学习并运用适当的安抚技巧，如轻拍、摇晃或拥抱，帮助宝宝平静下来。随着宝宝的成长，逐渐减少身体接触，鼓励宝宝独立入睡。

培养良好的睡前习惯：育儿嫂可以引导孩子养成良好的睡前习惯，如洗澡、刷牙、讲故事等。这些活动可以帮助孩子放松身心，更容易入睡。同时，也可以让孩子感受到家庭的关爱和温暖。注意孩子的安全问题：在孩子睡觉时，育儿嫂需要密切关注孩子的安全问题。例如，要确保孩子不会从床上滚落、不会被被子捂住口鼻等。

玩耍阶段：可以带着宝宝放松，可以带宝宝外出或室内和宝宝进行亲子互动。洗护阶段：白天活动完毕后，育儿嫂可先行准备好洗澡水及洗澡用具，洗完澡之后，进行身体护理。收尾阶段：哄睡宝宝后，育儿嫂需要对一天的工作进行收尾，包括用品的归位、清洗、消毒等工作。

根据气候每1-2天洗一次澡，夏天最热的时候一天两次。洗完澡后涂润肤乳。晚上睡觉不用阿姨管，妈妈或爸爸哄睡（一般在8点半到9点半之间）。夜里跟妈妈睡。孩子用过的奶瓶、餐具等，当天用清洗剂洗完保证冲洗干净，然后消毒。妈妈用的吸奶器、储奶瓶也每天清洗消毒。

白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

国药育儿知识小课堂:宝宝睡眠应该注意的几件事,你知道吗

饭后不宜立即睡觉：医生提醒，无论是成年人还是儿童，饭后不宜立即午睡。这样做容易导致食物反流，从胃部进入食管，可能引起食管不适或反流性食管炎，甚至食管糜烂和溃疡。

生活不规律 孩子的消化系统较为脆弱，容易受到生活作息不规律的影响。家长应确保孩子有规律的饮食和充足的睡眠，避免熬夜和过度玩耍，以维护其胃肠功能的正常运作。综上所述，孩子食欲不振通常不是由于疾病引起，而是与不良的饮食习惯、不当的喂养方法以及缺乏家庭教育的指导有关。

脑垂体分泌的生长激素是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，睡眠时生长激素分泌会高于清醒时，所以，要帮助宝宝养成规律的生活作息习惯， 高质量且充足的睡眠也有利于宝宝的体格生长 ，让宝宝睡足睡好，以免影响宝宝长个儿。

尽量避免电子产品的干扰 电子产品是一个非常容易让人沉迷的物品，一些孩子在平时玩电子产品的时候经常是整天整天地玩，这样就会导致注意力不能够集中，家长一定要给孩子营造一个安静纯洁的环境，避免自己的孩子受到电子产品的干扰，这样坚持下去专注力还是能够得到提升的。

在两餐之间，如果宝宝饿了，适量的食用零食来充饥是完全可以的，但是必须要定时定量，有节制地摄入零食。 孩子体质偏弱 体质偏弱的孩子经常容易患病，比如说反复的感冒、腹泻这些都会影响到孩子的食欲。